視力回復はできる! メガネ 、コンタクトに頼らなくても 
アイトレーニングイメージ

2013年08月15日

目 を健康に保つ 方法 は 血流をよくする事


スマホ テレビゲーム パソコン 液晶テレビと 

 目を酷使する事が多い 昨今。

 同じ様に目を酷使しても 視力が低下する人と
 
             全然低下しない人がいます。

 理由はハッキリと分かっていません。

   遺伝とかですまされています。




眼科医でもない私の個人的仮説で恐縮ですが。

目の健康にもっとも大切なのは 

  >> 血液の流れ 血流 が良い事 だと思います。

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  私は 過去、視力が大変低下した経験がありますが

   今は血流をよくする事を心掛け 歯止めをかけています。

    



私が 血流だと 考えます根拠は 


 緑内障治療で実績あるこの方の主張です。

   >>血流障害



緑内障 以外にも 眼精疲労 ドライアイ 近視遠視

  乱視 白内障 と様々な疾患がありますが。

 血流 が良ければ 目の病が進行するリスクが

 少なくなると考えます。

 血液は体全体60兆の 細胞に 栄養と酸素を 運び

                不要物 と 二酸化炭素を取り去ります。  
 
 血流が良ければ 細胞も元気、

   視神経や目の筋肉など 

   目の健康にかかわる 組織も元気でいられます。
 
    

1、体全体の血流をよくするには

 >> 水を飲む事

  朝起きたら 1杯

  汗をかいたらそのつど

  入浴前後 
           
  一日ペットボトル一本分

  一度に飲むと おしっこで排出されますので

  少しずつ水分補給です。



  >> 暑い日は熱中症予防
   水分補給の他 梅干しなど
  


  ・>> ウォーキングなど適度な運動 
 
   スローな有酸素運動が効果的です。    



  ・>> お風呂を利用して血行を良くする。

    
  ・>> バランスの良い食事 
 

  ・>> 食べた物を完全燃焼   

  
  ・>> 排泄力UP
  

2.目の周りの血流をよくする為には

  肩や首が凝ったら回す様に 目も運動させます。

 >> 目の玉を動かす運動

    
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  >> 動きを目で追う運動

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  >> 瞬き(まばたき)運動

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 >> 目に良いヨガ

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その他
目の周りをマッサージしたり指圧するのも良いでしょう。



 

スマホ 携帯ゲーム パソコン TV やりたい放題なのに

なんでだろう?  ( ̄0 ̄)゛

 
>> 視力が落ちない 近視にならない子がいる
 

  

posted by 面白い猫 at 10:51 | Comment(0) | 視力回復 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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