視力回復はできる! メガネ 、コンタクトに頼らなくても 
アイトレーニングイメージ

2013年06月21日

ブルーライト をカットして 目 の健康を守ろう 櫻井翔・嵐 でおなじみの サングラス とかで


夜 疲れているのに

  ぐっすりと眠れない。  (´@ω@`)


眠っても

 夜中に何度も目が覚める。



  寝起きが悪い。

四六時中   

 首がこる頭が重い
 
車を運転していると

  目がじりじりする

  目がショボショボする。 (*_*)

     
何でかな? と思い当ったのが (☆△≦;)

 寝る前の

  スマホゲームのやり過ぎ (◎д◎/   

     
或いは

     集中的なメールのやり過ぎ゚゚。(>□<)゚。゚゚


試しに

 寝る前にやるのを止めて 早く寝る様にすると

  不快なイライラや 目の痛みが無くなりました。(-、-)

                    
                   
そういうきっかけで 知ったのが 

 パソコン、スマホ、ゲーム、テレビ の

   液晶ディスプレイから発せられる


  青色可視光線 ブルーライト


          ってなんだぁ!   


  
 

ON_eyetr1.gif  おぉ〜っ!!   
  

紫外線が目に良くないのは知っていたぞ。


目に見えない紫外線 UV を 長く浴び続けると

 「白内障」「角膜炎」 様な目の

  病気を引き起こす事は良く知られていました。

   ですから   スキー場では

       UVカットゴーグルや サングラスは

              必須アイテムですよね。


でも ブルーライトは 可視光線 。

 紫外線の様に 波長が短くて

   目に見えない光ではないのです。

 そんな


 青色可視光線 ブルーライト

  って可視光線の中で最もエネルギーが高く、

   網膜にまで到達してしまって

     眼にダメージを与える リスクがあるのだそうです。
  


パソコン、スマホ、TVゲーム 液晶テレビ などの

  VDT作業には

    思わぬ危険がったのですね。


 青色可視光線 ブルーライト

          は目のダメージだけではありません。


 寝不足 不眠    (´@ω@`)    
 
         を 引き起こすのではないかと
 
               懸念されているそうです。 


何故かと言うと

  青い光が 目の玉の奥を強く刺激して
 
    神経を興奮させられ 

     体内時計を狂わせたりするのではないかと

        懸念されているようです。 (w>v<w)♪

   >> 寝る前は安らかな気持ちでリラックス


最近 

 嵐の 櫻井翔 くん  が 

 CMでかけているメガネ

 JINS(ジンズ)ブルーライト PCメガネ 

パソコン用メガネ<青色光カット>TTシリーズ PC眼鏡☆パソコン、スマートフォン、ゲームなどのブルーライトを低減 (ジオメトリックイエロー)コンピューターグラス

   あれが ブルーライトをカットするそうです。


ON_megane.gif











寝る前に スマホやゲームに集中する 悪い習慣は

   止めましたが

 今の時代 電子機器を 使わない訳にはいきません。


 青色可視光線 ブルーライト

   この光に長時間 目を曝して酷使しています。


そのために ぐっすり眠れなくなる

  日中、仕事や勉強に集中できない

    ストレスやウツを引き起こす かも知れないのです。


不眠って 

   メタボ や 早死に 

          のリスクも増すと言われています。

因果関係はハッキリと 証明されていないそうですが




ブルーライトをカットするアイテムを

  「眼と健康を守る」 という目的で

   上手に活用することは、現代人の賢い知恵といってよいでしょう。

実際に
 ブルーライトをカットするメガネをかけた人からは

 こんな声が寄せられています。 


「朝、眼の疲れが残らなくなりました。」 


「青い光をカットして、視界が「柔らかい」雰囲気に。」


「ホントに眼が疲れない!

 眼精疲労からくる肩こりや腰痛が、

     嘘のように解消されました。」



まぁ 

ブルーライトカットメガネ だけでなく

目を使う作業 一時間したら 休める とか

  視力回復トレーニング

        とか

  寝る前に
 
   目に良いヨガ

                 とか

   合わせて やった方が と思いますが。
 
      


私 面白い猫 的には

 どうせサングラスをあけるなら

 紫外線も ブルーライトもしっかり カットしてくれる

  サングラス 
が お薦めですよ。

 

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スマホ 携帯ゲーム パソコン TV やりたい放題なのに

なんでだろう?  ( ̄0 ̄)゛

 
>> 視力が落ちない 近視にならない子がいる
 

  

posted by 面白い猫 at 23:40 | Comment(0) | 視力回復 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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